Питання з тегом 'knees'

Що ви використовували для нижньої частини тіла? Ми насправді говоримо *ні* обладнання ... ви могли б побудувати або придбати? @gwaigh Дякую за коментар, але насправді це питання зовсім інший , його не про зме ...
32

Побічних ефектів робить половина "подвоєного" тренування

У P90X груди і спину тренування складається з набору вправ, які виконуються у двох сетах... у кожної вправи (віджимання, підтягування, рядків і т. д.) Для X секунд (змінюється для кожного вправи), а потім повторити все це знову. Це займає близько години, щоб закінчити. У мене немає цілої години, щоб присвятити програмі, але я зможу зробити тільки "перший тайм" кожну ніч. Я пам'ятаю, читав, що 80% приросту м'язової маси придбаний з першого набору, і що повторні набори в основному зроблено для підвищення тонусу. Отже, мої запи ...
18 груд. 2012 р., 17:25:54
40

Коли м'язи згинають так туго, боляче, щось не так?

Як я треную різні групи м'язів, я помітив, що я не можу флекс деякі з них, як я б біцепси або квадрицепси. Гнучкий стає занадто жорсткою, що межує з м'язовим спазмом, перш ніж я закінчити ряд руху. Можливі причини, я подумав: Протилежні групи м'язів надмірно розслабився, дозволивши цієї м'язи затягуйте Мізків не знайомі з рухом і дозволяє більш жорсткі скорочення, ніж безпечно Моя опорно-рухова структура-це дивно Це відбувається за допомогою різних рухів, таких як зовнішньої ротації стегна, знизує плечима ...
25 жовт. 2014 р., 19:06:47
33

Пити пиво після спортзалу?

Я знаю, що краще не пити пиво перед тренажерним залом. Але після спортзалу? Тут вони стверджують наступне: Діоксид вуглецю в пиві, допомагає втамувати спрагу швидше, а вуглеводи пиво замініть калорії, втрачені під час фізичних навантажень. На підставі проведених досліджень, вчені рекомендують помірне споживання пива - 500 мл на день для чоловіків або 250мл для жінок - як частина дієти атлета. Що ви думаєте? Це правда? ...
7 серп. 2014 р., 09:26:57
37

Що я можу зробити для кардіо, а я у відпустці без обладнання?

Я почав займатися спортом і харчуватися здоровою їжею 3 місяці тому, і я дуже мотивований і відмінна графіка. Я плаваю по 30 хвилин 2-3 рази на тиждень, похід зі збільшенням висоти 2,2 км 1-2 рази на тиждень (з моєї 24 фунт собака на половину походу), і зробити опору/силові навантаження з особистим тренером 2 рази в тиждень. Мій розпорядок залежить трохи від тижня до тижня, але я завжди тренуюся протягом години 6 днів в тиждень. Я втратив 21 фунтів досі, але більше 50-60 їхати. Я дійсно хочу, щоб залишитися на трасі з моєю програмою вправ для підтримки ...
19 лист. 2015 р., 18:30:41
28

Є бігова доріжка колінах відстані стандартні? Які вони?

Я хочу знати, що на відстані колі для кожної смуги на стандартній біговій доріжці. Я бачила сліди на милі і інші відстані, але не шукати його, поки я був там. Смуги руху, позначені відстані, на трасі? ...
22 січ. 2012 р., 11:07:28
33

Покупки бігової доріжки: значення рухової проти ролика

Я зараз в магазин за біговою доріжкою і я натрапив на 2 моделі тієї ж марки, які, здавалося б, дивна різниця: 3.0 ТЕЦ мотор з 2.5" ролика 3.5 ТЕЦ мотор з 1.9" ролика Гіпотетично, якщо всі інші речі були рівні (характеристики і ціна), то які чинники могли б піти на вирішення, який віддати перевагу, грунтуючись тільки на мотор і розмір ролика? ...
18 лист. 2013 р., 14:39:07
buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart buy cialis buy cialis online buy cialis online without script canadian cialis online pharmacy cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis dosage cialis for daily use cialis free trial cialis generic cialis generic release date cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis side effects cialis vs viagra cialis without a doctor's prescription generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada pharmacy generic cialis tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20mg tadalafil 5mg tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil side effects viagra vs cialis where can i buy cialis over the counter at walmart blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil